Kundalini yoga groep 2
Een namiddagreeks met Sofie Jambers, yogadocente
Kundalini yoga wordt ook wel "happy yoga" genoemd. De dynamische oefeningen, ademtechnieken, helende mantra's en meditaties brengen je energie, vitaliteit en draagkracht.
Vaak verminderen lichamelijke klachten en ben je in staat in je kracht te blijven tijdens woelige periodes in je leven.
Dankzij kundalini yoga kom je steeds meer in balans en sta je in directe verbinding met de zonnige kant van jezelf en van het leven. Regelmatige beoefening van deze yoga geeft je rust, een vrolijk gemoed en een energiek gevoel. Je intuïtie en vertrouwen in het leven nemen toe.Iedere les staat in het teken van een bepaalde chakra of thema.
Lesverloop
De lessen kundalini yoga zijn heel afwisselend. Sommige zijn heel rustig en zacht, terwijl een andere up tempo en fysiek uitdagend kan zijn. In een kundalini yoga les komt vaak muziek aan bod. We zingen mantra's en beoefenen celestial communication.
Een les verloopt meestal als volgt:
- intunen
- pranayama of ademhalingsoefening
- warming up
- kriya: dit is een set yoga oefeningen met een bepaald doel, bv. versterken van de rug
- meditatie: dit kan met of zonder mantra
- ontspanning
- afsluiten
| Prijzen |
cursusbijdrage
: € 110
|
| Extra | Online inschrijven van 1 september om 10 uur t.e.m. 5 november Data: 8 vrijdagen van 14.45 uur tot 16 uur Plaats: lokaal DO Cursuscode: FI2024NB107 |