Mindfulness en aandachtstraining

Mindfulness betekent milde aandacht geven aan de dingen zoals ze zijn, en niet zoals je wil dat ze zijn. In onze huidige samenleving is dat meer dan ooit een uitdaging geworden. Stress, werkdruk of beperkingen hebben voor veel mensen een andere betekenis gekregen. Mindfulness kan je helpen om meer bewust te worden van wat je meemaakt. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de VUB ism BRUCC, het Brussels University Consultation Center, heeft aangetoond dat het beoefenen van mindfulness de levenskwaliteit verhoogt. In deze reeks wordt vooral ervaringsgericht gewerkt. Zo leer je vat te krijgen op wat moeilijkere situaties bij jou teweegbrengen. De reeks is voor wie wil ervaren hoe mindfulness kan helpen in het dagelijkse leven, het is geen therapie. Deze mindfulnesstraining is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn en het Center for Mindfulness.

Inschrijven is noodzakelijk.