Kundalini yoga

Een voormiddagreeks met Sofie Jambers, yogadocente

klik en schrijf in
vr 30/09/2022 - vr 16/12/2022

Wil je je lichaam en geest op een actieve manier ontspannen? Hou je van een speelse, dynamische en muzikale yogabeoefening?

Kundalini yoga wordt ook wel ‘happy yoga’ genoemd. De dynamische oefeningen, adem-technieken, helende mantra’s en meditaties brengen je energie, vitaliteit en draagkracht.
Vaak verminderen lichamelijke klachten en ben je in staat in je kracht te blijven tijdens woelige periodes in je leven.

Dankzij kundalini yoga  kom je steeds meer in balans en sta je in directe verbinding met de zonnige kant van jezelf en van het leven.
Regelmatige beoefening van deze yoga geeft je rust, een vrolijk gemoed en een energiek gevoel. Je intuïtie en vertrouwen in het leven nemen toe.
 De lessen zijn heel afwisselend. Sommige zijn heel rustig en zacht, terwijl een andere up tempo en fysiek uitdagend kan zijn.
Er is geen yogaervaring, maar wel een zekere fysieke fitheid vereist.

De les verloopt meestal als volgt:

  • intunen
  • pranayama (ademhalingsoefening)
  • warming up (opwarmingsoefeningen)
  • kriya (set yoga oefeningen met een bepaald doel, bv. versterken van de rug)
  • meditatie (met of zonder mantra)
  • ontspanning
  • afsluiten

Bij dit alles luisteren we steeds naar ons lichaam!

 

Prijzen
cursusbijdrage : € 110
Extra

Meebrengen: Yogamat, kussen en dekentje

Plaats: lokaal DO

Data8 vrijdagen van 11 tot 12.30 uur
30 september, 7-21-28 oktober, 18-25 november, 9-16 december

Cursuscode: FI2022NA107

Online inschrijven van 4 september t.e.m. 20 september